Coaching / Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT)

Coaching ist professionelle Unterstützung bei Konflikt- oder Problemstellungen, um schnellst möglich zu einer individuell für Sie richtigen Lösung zu kommen. 

In der Akzeptanz und Commitment-Therapie (ACT)  werden Techniken der Verhaltenstherapie, der Hypnotherapie und Aspekte der Achtsamkeit eingesetzt. ACT ermöglicht Ihnen eine Veränderung der Sichtweise auf Ihr Tun, ein Anpassen an die Herausforderungen und Veränderungen des Lebens. 

Es geht darum, - für sich selbst - die Richtung für ein wertgeschätztes und selbst bestimmtes Leben zu erkennen, auszuwählen und entsprechend zu handeln.
Wertgeschätztes Leben bedeutet erst einmal, herauszufinden was wichtig und bedeutsam ist im Leben und danach zu handeln. Wahrzunehmen und das auszuwählen und zu tun, was geeignet ist, um „Wer oder was ist mir wichtig im Leben“ zu erreichen, auch in Gegenwart von Hindernissen wie unangenehme innere Erlebnisse, schwierige Gedanken, Gefühle oder Empfindungen.

Oft reicht ein Perspektivwechsel und eine akzeptierende Haltung aus, um das zu tun, was Sie tatsächlich dorthin bringt, wohin Sie kommen möchten.  

Gerne unterstütze ich Sie bei diesem Betrachtungswechsel, so wird es Ihnen möglich, Konflikte oder Problemstellungen mit Ihren Ressourcen zu lösen und Ihre Ziele zu erreichen.